酒店专用健身器材 白色悍马系列 组合力量训练器

康盛健身器材简介

  编写本健身器材篇时，我们收到了不少健身器材生产厂提供的资料，经过生产厂家自荐与评议推荐相结合和现场实地了解，我们和持对以下几种器材作一简介（其中阳子蹦蹦球、多功能健身棒，虽不属家用健身器材，但评议时认为，对小学生来说，这两种也是较好的运动器材，且又简单易行，故也介绍给读者）。
一 、SJG-13型13功能滚轮式跑步机
  SJG-13型13功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器；同时还附装按摩器。
  主要操作项目及锻炼部位：
  1.跑步运动:锻炼腿部各肌.
  2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。
  3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。
  4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健美腿部。
  5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。
  6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。
  7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。
  8.360度划船运动：增强胸大肌、腰 背肌、腿部诸肌和手部肌力
  9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。
  10.反向划船运动：增强臂部、胸部肌力。
  11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、胸部肌力。
  12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动：使有关部位得到振动性按摩。
  锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于男女老少家庭健身。

  注意事项：运动前先做些伸展运动，运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动，用餐后1小时方可运动。