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有些人关节内外某些组织增生变厚，还有个别人关节为先天畸形，当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声音，叫做弹响。如果是这种情况，运动前应特别做好发响关节的准备活动，并在运动后做局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。有些人关节受过伤，关节正常关系受到破坏，运动时不仅有响声，而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应请医生详细检查，做出诊断。

在生活中，我们的关节偶尔会出现响声是正常的，特别是在太久没有运动，再次运动的时候，而在这事运动时要多加小心，我们也已经知道为什么运动时关节会响。如果不放心，可以到医院去做一下全.面检查，看是有什么原因导致的。

3.5.3.3 需要运动功能参与的感觉训练 下列练习项目，需要较高.级的运动技巧。先从大小、形状和质地相差很大的物品开始，逐渐进展识别细小物品。

拣拾物品：例如：将各式各样的豆类或玻璃球混入米粒堆里，开始时，让病人从米粒堆里拣抬较大的豆类或玻璃球。逐渐过度到拣拾大小相似的豆类。让病人在闭眼下操作。

拣拾日常用品：将日常用品，例如：别针、铅笔、钥匙、肥皂、钮扣等物品放入布袋中。开始时，让病人拣拾质地大小相差很大的物品，以后进展到拣拾大小、形状、质地相似的物品。

日常生活活动和作业活动训练 许多情况下，病人的生活自我照料和作业活动，是在没有视觉的帮助下进行的，例如：在暗室中，用钥匙开门、拿东西、扣钮扣等等。所以，这类训练很重要。

养老护理|协助有效咳嗽、排痰

有些老年人长期卧床，因体质衰弱、 咳嗽无力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感染和肺.炎。有时粘痰咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。因此保持呼吸道通畅，可减少呼吸道并发症。预防咳嗽及有效排痰有以下几种方法：

避免着凉，预防感冒；适当多饮水;饮食以清淡为主;。

有效咳嗽：适用于神志清醒并能咳嗽的老人。取舒适体位，先行5～6次深呼吸，然后于深吸气末保持张口状，连续咳嗽数次，将痰咳到咽部附近，再用力咳嗽将痰排出；或老人取坐位，双脚着地，双手环抱枕头顶住腹部（促使膈肌上升），咳嗽时身体前倾，头颈屈曲，张口咳嗽将痰液排出。有助于气道远端分泌物的排出，保持呼吸道通畅。

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