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腕关节屈曲练习
1、 掌心向上,手握一听饮料或哑铃。
2、 匀速向上用力使腕关节屈曲,然后缓慢放松回到原位。
3、 根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。
4、 练习时,每天3组,每组10次。
腕关节背伸练习
1、 掌心向下,手握一听饮料或哑铃。
2、 匀速向上用力使腕关节背伸,然后缓慢放松回到原位。
3、 根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。
4、 练习时,每天3组,每组10次。
痰液粘稠是呼吸疾病患者临床常见的症状,如何帮助患者有效排痰是家属很关注的话题,今天就起了解排痰方式。
、有效咳嗽:咳嗽是排出痰液的种基本的防御性呼吸反射,但是并不是所有人都会科学的咳嗽,也不是所有人都适用有效咳嗽排痰。
适应症:神志清醒、身体基本状况良好,可以进行有效咳嗽训练的患者。
主要步骤:1.体位:坐位或半卧位,屈膝,上身前倾,双手抱膝或在胸部和膝盖上置枕头并用两肋夹紧;2.深吸气后屏气3秒,腹肌用力做爆破性咳嗽,将痰液咳出;3.胸壁或腹壁有伤口者,护士应注意保护伤口,可置双手与伤口两侧,减小伤口张力,减轻疼痛。
二、叩击:指用手叩打胸背部,借助振动的力量使分泌物松脱排出。
适应症:长期卧床、久病体弱、排痰无力的患者。
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