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你绝想不到,排盐摄钾垂直律动对高血压的作用
摄入钾的食物:猕猴桃、香蕉、卷心菜、红薯、桃子
垂直律动运动辅助器材:律动机
过量摄入钠盐增高血压的原理
食盐的主要成分是氯化钠,在人体内主要以钠离子(Na+)和氯离子(Cl-)的形式存在。
而所谓血压,是指血液在血管内流动时,对血管壁产生的压力。那钠离子和血压会有何关系?
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当钠盐摄入过多,加上喝水增多,体内就会发生一系列的变化而引起血压升高。可以简单概括为:钠离子原本大部分是分布在细胞的外液中的,当浓度突然升高后,引起细胞内外的钠离子的浓度差距加大,致使更多的细胞外的钠离子跑到了细胞内,水也跟着跑了进来,结果细胞就发生了“肿胀”。
从现代医学角度看,主要是两个办法:是用吸痰器,从外部制造气压差帮助患者把痰吸出来;二是采用化痰药,通过稀释痰液、减少痰液与气管表面之间的连接键,从而使得痰液易于咳出来,帮助排痰。但是,这两个办法,实际上都没有解决主要的问题。
那么,什么是排痰的主要问题呢?正常人排痰需要的,是通过气道的协调运动,产生股合适的气流将痰液推出去。排痰问题,往往是气机运动不协调所致,是气虚气不足的表现。为什么老年肺患者往往更容易进展为危重症、往往更需要吸痰器和呼吸机?原因就在于老年人本就气虚,气道运动不协调,这才是排痰这个问题的关键所在。只是说,对于协调气机运动这种事,西医西药并不擅长,所以就选择性的忽略了。所以,我们建议, 肺痰多咳喘的患者,除了祛痰药之外,还应该考虑用甘平中药补气和辛温中药气,需要帮助气道协调运动。
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