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方法步骤:
将膝盖放在长凳或椅子上,身体前倾,将手按在长椅上以支撑身体,另一只手放在身体侧面,掌心朝向身体。
手臂慢慢抬高,手腕旋转到拇指向上位置,当手臂抬至肩膀高度,停下,此时手臂与地面平行。
慢慢降低手臂至起始位置(默数5下左右的时间)。
频度:每周3-5次
提示: 使用哑铃会让后几组训练变得困难。一旦有痛感,请立即停止。
13/肩胛骨后缩
主要肌肉: 斜方肌中部、前锯肌
你能感受到上背部及肩胛处的发力。
生活技能的训练
选择患者熟悉日常生活内容,如进餐、穿衣、洗刷、沐浴等日常生活能力训练,先叙述后模拟。例如: 帮助患者将身边常用物品整理放置在固定位置,并拿走周围环境的危险物品和不必要的物品。必要时将整个练习分成若干小部分,由简到繁,循序渐进,采取鼓励、奖赏、指导、帮助或模仿的原则,终达到独立完成。
睡眠倒错的训练
AD患者睡眠表浅、片段,白天瞌睡多,从而出现白天睡觉,夜间不能入睡的现象,这种状况不利于老年性痴呆的康复。改变这种习惯的方法如下: 白天多安排一些患者感兴趣的活动,如读书、看报、看电视、听音乐、散步等,以及让患者做一些力所能及的活动,减少白天睡眠,另外,晚上睡前尽量减少不良刺激,不喝茶和咖啡,让患者安静舒适的入睡,必要时睡前半小时口服小剂量安眠药。
4、注意事项
(1)连续使用时压力护套应该定期取下,并检查皮肤的一般情况。
(2)当气压不足时可能是护套软管连接不良、护套漏气、压力低, 要及时检查软管系统和护套,如有损坏更换护套即可。
(3)当气压过低时可能是软管打结, 软管没有连接气泵, 及时检查软管扭曲打解处, 将软管与气泵连接,关掉气泵开关, 重新启动。
(4)当没有气压输出时,应停止使用, 立即报送维修。
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