经常出现腰酸背痛、腿脚抽筋的症状?自己是否患有骨质疏松了呢?这时就需要进行骨密度筛查来检测骨密度的情况。

南京科进实业有限公司的器，胫骨骨密度仪 胫骨骨密度检查仪，适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据。南京科进的，广泛应用于医院的老年科、骨科等科室，受到医院和患者的广泛好评，检测数据准确可靠，检测过程简单便捷。

中老年人多运动防骨质疏松?别盲目

　　体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用，保持正常的骨密度和骨强度，就是需要不断地运动刺激。但盲目的开展运动对于中老年人来说并不是一种很好的预防骨质疏松的方式。

　　经常有老年人在朋友圈中晒几万步的走路步数，晒爬山跑步照，可没坚持几天，就发生骨头疼痛，严重的甚至骨折。想通过运动来预防骨质疏松是有讲究的，要从两个要点出发，，开始运动前要做个性化的体质体能，根据个人身体基础指标来安排合理运动。第二，运动锻炼开始后，做好合理的营养膳食调配，依照个人的情况补充机体能量。

　　盲目的进行运动，没有的个性化针对性定制运动方式和日常饮食营养支持，的效果只会是弊大于利。

　　综上所述，希望能引起大家的重视。南京科进胫骨骨密度仪 胫骨骨密度检查仪温馨提醒您，食物是我们每天的能量来源，均衡的食物搭配有利于钙和维生素D的补充与吸收。其次，科学的运动有利于骨量的维持，值得注意的是，并不是所有的运动都有利于改善骨密度，有助增强骨密度的运动：荷重的有氧运动如慢跑、爬山等。